Willkommen bei unserem neuen Sportangebot in unserer Gymnastiksparte
HIIT mit Clara Scheller
Die Abkürzung HIIT steht für „High Intensity Intervall Training“ – ein hochintensives Workout,
das auch von Sportwissenschaftlern empfohlen wird.
Es gibt viele Faktoren, die HIIT so effektiv machen. Dazu zählt, dass man sich bei dieser
Trainingsmethode in einer bestimmten Herzfrequenzzone bewegt.
Zudem wirken Kräfte auf uns, die zehn Mal höher sind als das Körpergewicht und wir trainieren bis zum Muskelversagen.
Zudem wirken Kräfte auf uns, die zehn Mal höher sind als das Körpergewicht und wir trainieren bis zum Muskelversagen.
Wann und wo HIIT?
immer Dienstags von 18.00-19.00 Uhr in der Turnhalle Oberreichenbach.
Info / Kontakt:
Clara Scheller Tel. Nr.: 0176 / 419 215 30
oder über verein@sc-oberreichenbach.de
